როგორ ჩაცმული ოსტეომია

ოსტომიით ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე შეიძლება თავიდან ჩანდეს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება საცვლების ტარება. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ აცვიათ ბევრი ტანსაცმელი, რომელიც გიყვართ; თქვენ უბრალოდ უნდა შეიცვალოთ, თუ როგორ აცვიათ ისინი, რომ თქვენი სტომი მხედველობაში არ დარჩეს. უფრო შაბლონური მაისურების ტარება, მაღალი წელის ქვედა ქვედა ნაწილები და აქსესუარების, როგორიცაა ქურთუკები და შარფები ისარგებლეთ, თქვენი ოსტომიის მიუხედავად, მოდურად გამოიყურებით!

ქალური მოდის ტარება

ქალური მოდის ტარება
ატარეთ მაღალი, მოჭრილი, ელასტიური საცვლები, რომ კომფორტულად დაფაროთ თქვენი ოსტეომია. თუ თქვენი მუცლის ღრუს ქვედა მუცელი გაქვთ, შეგიძლიათ მარტივად დაფაროთ იგი საცვლების ჩასადებად. მაღალყელიანი საცვლების დამალვა არა მხოლოდ მალავს თქვენს ოსტომიურ ჩანთას, არამედ ხელს შეუწყობს მის მხარდაჭერას. ელასტიური საცვლები გთავაზობთ საუკეთესო ხელსაყრელობასა და დაცვას თქვენი ჩანთისთვის. [1]
ქალური მოდის ტარება
აცვიათ ქვედაკაბა შარვალი მუცლის ზოლებით, თუკი თქვენი ჩანთა მაღლა დევს. მაღალი წელის შარვალი შეიძლება უფრო მაღალი მოთავსების მქონე სტომატოლოგებმა მოაწყოს და დისკომფორტი გამოიწვიოს. ქვედაკაბა შარვალი შეესაბამება თქვენს ჩანთას და სტომას, რაც აცილებს ყველანაირ შეფერხებას და ჩხვლეტას. დააფარეთ თქვენი ჩანთა და სტომი მუცლის ბენდთან ერთად, რათა დაიმალოთ ტერიტორია და უზრუნველყოთ დამატებითი დაცვა. [2]
  • Camisole და cute cardigan ან ქურთუკი უფრო მოჭრილი შარვალი რომ გაამახვილო თქვენი stoma ფართობი კიდევ უფრო.
ქალური მოდის ტარება
შეარჩიეთ მაღალყელიანი შარვალი, თუ თქვენი ჩანთა ქვედა წელზე მდებარეობს. მაღალყელიანი შარვალი უფრო კომფორტულად მოირგებს თქვენს სტიმულს. აცვიათ შარვალი საუკეთესოა თქვენი ჩანთის დასამალად; ნაკეცები გადაიტანება ფართობიდან. [3]
  • ალტერნატიულად, შეეცადეთ გამოიყენოთ სამშობიარო შარვალი. შარვლის ამ სტილს აქვს ის ჯგუფი, რომელიც უკვე მიმაგრებულია წელთან და ადეკვატურად დაფარავს თქვენს ოსტომიურ ჩანთას.
  • შეარჩიეთ ელასტიური წელის შარვალი, თუ გსურთ დამატებითი კომფორტი. [4] X კვლევის წყარო
  • ატარეთ მაღალყელიანი შარვალი თქვენი საყვარელი ბლუზით ან ჩვეულებრივი ზევით. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ უფრო მჭიდრო დაპყრობა მაღალყელიანი შარვალით, რადგან თქვენი შარვალი უზრუნველყოფს სრულად დაფარვას თქვენი ჩანთისთვის.
ქალური მოდის ტარება
შეარჩიეთ ფხვიერი მაისურები და blues, რომ დაიმალოთ თქვენი ჩანთა. ფხვიერი პერანგი უფრო ადვილია თქვენი ჩანთის დამალვა, რადგან ისინი უფრო ფართოა ვიდრე მჭიდროდ მორგებული ტოპები. ფხვიერი პერანგი მთელ თქვენს შუაზე გაისმის, რაც ჩანთას განასხვავებს. გამაფართოებელი ეფექტის გასაზრდელად და ყველაფრის ადგილის შესანარჩუნებლად, მუცლის ბენდი ჩაიცვით თქვენს მუწუკებსა და ჩანთებზე. [5]
  • მუწუკის ზოლის ქვეშ მჭიდრო პერანგის ტარება არბილებს ადგილს და თქვენს ჩანთას კომფორტულად უზრუნველყოფს. შეარჩიეთ ნებისმიერი ფერი, რომელიც მოგწონთ, თუმცა შავი, თეთრი და შიშველი ფერები საუკეთესოდ მუშაობს საუკეთესო კოსტიუმებით. [6] X კვლევის წყარო
  • Peplum დაპყრობა დაფარავს თქვენს სტუმას მაამებლურად, მაგრამ შეიძლება გააფთრებული იყოს თქვენი ტომარა. ამის წინააღმდეგ გაეწიეთ მუცლის ზოლს თქვენს ზემოთ. X კვლევის წყარო
  • ატარეთ ლამაზი ტანიკის blouse წყვილი გამაშებით და კომფორტული ბალეტის ბინებით, საყვარელი, რომანტიკული გარეგნობისთვის. [8] X კვლევის წყარო
  • ფენის სატანკო ზედა ფენა საცურაო ჯინსებითა და სანდლებით, რომ შექმნათ მარტივი, თბილი ამინდის ეკიპირება. [9] X კვლევის წყარო
ქალური მოდის ტარება
ატარეთ patterned, მაღალი waisted კალთები და შორტები, რომ თხელი თქვენი წელის არეში. გსურთ უზრუნველყოთ თქვენი ქვედაკაბა ან შორტების წელის მომატება საკმარისად მაღლა, რათა დამალოთ თქვენი ოსტომიის ტომარა. როდესაც საყიდლებზე მიდიხართ, შეეცადეთ კალთები და შორტები მოგეწონოთ იმისთვის, რომ წელის საკმარისობა მაღალი იყოს. შეარჩიეთ ქვედაკაბა თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი სიგრძისგან. დახვეწილი კალთები და შორტები ქმნის წელის ეფექტს თქვენს წელზე და კიდევ უფრო ამძაფრებს ჩანთას. ვერტიკალური ზოლები გამოიყურება ყველაზე მაგრები! [10]
  • ლამაზი, ზოლიანი შუა სიგრძის ქვედა ფუჟერი ჩაყარეთ baggy sweater, tights და ტერფის ჩექმები შემთხვევითი მაგარი ამინდისთვის. [11] X კვლევის წყარო
  • შეაერთეთ თქვენი უახლესი წყვილი ნიმუშიანი შორტები ფერის კოორდინირებული სატანკო ზედა ან ბოდუნით. შეეცადეთ შეარჩიოთ ფერი, რომელიც თქვენს შორტებზე ყველაზე ნაკლებად გამოიყურება. ტანისამოსი შესანიშნავია გლუვი, შესახედაობის შესაქმნელად, ხოლო სატანკო ხაზები შეიძლება ჩამოიხრჩო შენს წელზე.
ქალური მოდის ტარება
მუწუკის ფენა ჩადეთ თქვენს ქვეშ, რათა დამალოთ თქვენი ოსტომიის ტომარა. თქვენი წელის მუცლის ბადით დაფარვა თქვენს საყვარელ კაბებს ტარება გაადვილებს. მუყაოს დასაკეცი მასალის გადაკეცვის შემდეგ, ასე რომ თქვენს ოსტომიურ ჩანთას შეუძლია კომფორტულად იჯდეს ჯგუფში და დარჩეს. [12]
  • შემდგომი შენიღბვისა და მხარდაჭერისთვის, აცვიათ მონაკვეთიანი, დეკორატიული ქამრით თქვენს ჩაცმულობაზე. [13] X კვლევის წყარო
  • ალტერნატიულად, ეძებეთ კაბები სამკერვალოებით ან წელის ფენებით, რომ დაიფოთუროთ თქვენი სტომა და დაეხმარეთ მის დაცვაში. [14] X კვლევის წყარო
  • დახვეწილი კაბები კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა თქვენი ოსტომიის ჩანთა ჭკვიანურად და მოდურად ჩაფლული. [15] X კვლევის წყარო
ქალური მოდის ტარება
შეარჩიეთ ბაიკერების შორტები ან იოგას შარვალი, რომ შეიმუშაოთ თქვენი ჩანთა, სანამ შეიმუშავებთ. ქვედა ტიპის ეს ტიპები საშუალებას მოგცემთ აქტიურად იმოქმედოთ, ამასთანავე თქვენი ჩანთა მხედველობაში დატოვოთ და უსაფრთხოდ მოაწყოთ თქვენს წინააღმდეგ. [16]
  • დაიცავით თქვენი ჩანთა stoma მცველით, თუ აპირებთ მონაწილეობას მიიღოთ კონტაქტურ სპორტში.
  • შეარჩიეთ ეს ქვედა ნაწილები სპორტული კონდახით, სატანკო ზედაპირით, ან სხვა არჩევანით თქვენი ათლეტური ზევით. [17] X კვლევის წყარო
  • უფრო მეტი მხარდაჭერისთვის ველოსიპედის შორტები შეგიძლიათ ნახოთ ქვეშ კიდევ ერთი წყვილი სპორტული შარვალი. [18] X კვლევის წყარო
ქალური მოდის ტარება
წადით საცურაო ბიკინებით ან ერთსაფეხურიანი სააბაზანო კოსტუმებით. მაღალყელიანი ბიკინი და ერთი ცალი გთავაზობთ გაშუქებას, რომელიც გჭირდებათ თქვენი ოსტომიის ტომრის დასაფარავად და ადგილზე. ალტერნატიულად, თუ გსურთ აცვიათ ჩვეულებრივი ბიკინი, დაფარეთ თქვენი ჩანთები მუცლის ლენტებით, რომელიც დამზადებულია იმავე მასალისგან, როგორც თქვენი საცურაო კოსტუმის ქვედა ნაწილები. [19]
  • ბიჭუნა შორტები საცურაო კოსტუმების ქვედა ნაწილების შესანიშნავი, მოქნილი ვარიანტია. [20] X კვლევის წყარო
ქალური მოდის ტარება
შეარჩიეთ ნებისმიერი ტიპის პიჯაკები, რადგან ისინი კომფორტული იქნება თქვენთვის. პიჯაკების უმეტესობა მონაკვეთი და კონსერვატიულ მხარეზეა, რაც უფრო ადვილია გაითვალისწინოთ თქვენი ოსმომიის ჩანთაში ჩაცმა. თქვენ შეიძლება ასევე გინდათ, რომ ღამით შეიფოთოთ, რომ ძილის დროს თქვენი ოსტომი არ იყოს. [21]
  • განვიხილოთ baggy Nightshirt ან შესაბამისი ზედა და ბოლოები ერთად ლამაზი ნიმუში. [22] X კვლევის წყარო

მამაკაცური სამოსის არჩევა

მამაკაცური სამოსის არჩევა
ატარეთ ჟოკეი მოკლემეტრაჟიანი ჩანთების დასაცავად და დასაცავად. ჯოკეის კალთების შეკერვა საშუალებას აძლევს მათ უფრო სწრაფად გაატარონ თქვენი ჩანთა, ხოლო კომფორტულად ჯდება. მოძებნეთ ჟოკეის მოკლემეტრაჟები წელის გარშემო ელასტიურით, რათა მათ გაჭიმონ თქვენი ჩანთით. [23]
მამაკაცური სამოსის არჩევა
შეარჩიეთ ნიმუშიანი პერანგი, რომ თქვენი ჩანთადან მოშორდეთ ყურადღება. შაბლონურმა მაისურებმა საკმაოდ დიდი პოპულარობა მოიპოვა მამაკაცის მოდაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პერანგები შაბლონების ფართო ასორტიმენტში, თქვენი პერსონალის შესაფერისად. გაითვალისწინეთ განსხვავებულად მორთული მაისურები და ღილაკები, სანამ არ იპოვით თქვენს სტილს. თქვენ შეიძლება იპოვოთ, რომ ადამიანები ძალიან მაგრები არიან თქვენი მაისურის უნიკალური ნიმუშით, რომ შეამჩნიონ თქვენი მუწუკები! [24]
  • მოაწყეთ ფენილის ღილაკი მაისურს, ჯინსებსა და მაქმანის ჩექმებს კლასიკური შემოდგომის იერსახის შესახვედრად.
  • ატარეთ მაისური, რომელიც florals ან კრამიტით დახურულ გრაფიკაშია (მაგალითად, მანქანები ან ფრინველები) ჯინსებით ან შორტებით, რომ დაამატოთ მეტი საკუთარი პიროვნება თქვენს კოსტიუმებში.
მამაკაცური სამოსის არჩევა
შეარჩიეთ შარვალი, რომელიც უფრო ფართოა მინიმუმ 1 ზომით, თქვენი სტილების მოსაწყობად. თქვენ უნდა დამალვა თქვენი შარვალი თქვენი შარვალი შიგნით, თუ იგი მდებარეობს თქვენი წელის ზემოთ. უფრო დიდი ზომის შარვალი მოგაწვდით საკმარის ადგილს, რომ კომფორტულად შეუწყოთ ხელი თქვენს ჩანთასა და სტიმას. დაფარული შარვალი ყველაზე ეფექტურია დამალვის დროს. თუ გსურთ, ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალურად დამზადებული შარვალი ოსმომიული ჩანთების მქონე ადამიანებისთვის. შარვლის ამ სტილს გააჩნია ჯიბე, რომელიც ჩანთაში დაგეხმარებათ. [25]
  • ატარეთ წყვილი დაბალი აწევა ჯინსი ან ხაკები თქვენი საყვარელი ნიმუშიანი პერანგით! თქვენი შარვალი მხარს დაუჭერს და მალავს თქვენს ჩანთას, ხოლო ლამაზი შაბლონური პერანგი ყურადღებას მიიქცევს თქვენი განადგურებისგან. [26] X კვლევის წყარო
მამაკაცური სამოსის არჩევა
აცვიათ ქურთუკი ან ჟილეტი თქვენი კოსტიუმებით, რომ კიდევ უფრო დაიმალოთ თქვენი მუწუკები. ტანსაცმლის დამატებითი ფენა დაფარავს თქვენს ჩანთას, რაც სხვების შექცევას უფრო შეამძნელებს. თქვენ შეგიძლიათ ატაროთ ქურთუკები და ჟილეტები ფართო სპექტრისთვის. თუმცა, ქურთუკებს საუკეთესოდ ატარებენ ჩილერის ტემპერატურაზე, ხოლო ჟილეტები უკეთესია, რომ აცვიათ, როდესაც ის უფრო თბილია. [27]
  • მაისურზე უბრალო ჟილეტი ან ქურთუკი ჩაიცვით, კომფორტული ჯინსით, მაგარი, შემთხვევითი გარეგნობისთვის.
  • ალტერნატიულად, ატარეთ საცურაო კოსტუმი ან ჟაკეტი ღილაკზე მაისურის საყურეზე და დააკისრეთ შესაბამისი ბლანკები, რომ შექმნათ გლუვი, ფორმალური ეკიპირება.
მამაკაცური სამოსის არჩევა
ატარეთ საყრდენები, თუ თქვენი ქამრები ძალიან გამკაცრდება თქვენი მუწუკის გარშემო. თქვენმა ძველმა ქამრებმა ვერ შეძლოს თქვენი ოსტომიის ტომრის განთავსება, რადგან ის ავსებს. Suspenders დაიცავს თქვენს შარვალი up ისევე ეფექტურად, ხოლო ასევე უფრო ადვილად იარაღი გარშემო stoma. სკიპტერების უმეტესობა ელასტიურია, ასე რომ თქვენ უნდა იპოვოთ საიმედო წყვილი ნებისმიერი ზომით. [28]
  • განათავსეთ თქვენი საყრდენები თქვენი პერანგი უფრო შემთხვევით, ან პერანგის ზემოთ ოფიციალური შემთხვევებისთვის.
მამაკაცური სამოსის არჩევა
დაიცავით თქვენი ჩანთა stoma მცველით, თუ თამაშობთ კონტაქტურ სპორტს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს ოსტომიურ ჩანთაში სპორტულ აცვიათ ვარიანტების დეფიციტი არ გაქვთ, თქვენ უნდა ჩადოთ ინვესტიცია გამძლე სტომის მცველში, რომ დაიფაროთ თქვენი ჩანთა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ რეგულარულად მონაწილეობთ სავარჯიშოების უფრო ინტენსიურ ფორმებში. Stoma მცველი დაიცავს თქვენს ჩანთას კონტაქტის სპორტის მიერ გამოწვეული შესაძლო დაზიანებისაგან. თქვენ შეიძლება ასევე ატაროთ ოსტეომიის სარტყელი, თუ მონაწილეობთ ქვედა ზემოქმედების ვარჯიშში. [29]
მამაკაცური სამოსის არჩევა
შეარჩიეთ მაღალი წელის საცურაო ჩემოდნები, რომ დაალაგოთ ჩანთა სანაპიროზე ან აუზში. საცურაო კოსტუმების ამ ტიპს გაუადვილებს თქვენი ჩანთა თვალის დახუჭვაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის თქვენს სხეულზე უფრო დაბალია. თქვენ შეიძლება მოისურვოთ მაისურის ტარება თქვენი საცურაო შორტებით, თუ თქვენი ჩანთა უფრო მაღლა დგას. ნუ ინერვიულებთ ჩანთის წყალში ჩაძირვაში; ისინი წყლის მდგრადია. [30]
მამაკაცური სამოსის არჩევა
შეარჩიეთ ნებისმიერი საძინებელი, რომელიც ყველაზე კომფორტულს გახდის. თქვენ არ უნდა ატაროს რაიმე განსაკუთრებული, როგორც თქვენი პიჯაკები. შეგიძლიათ გამორთოთ ძველი საცვლების ან ქვედა კიდურების მონაკვეთი. პიჯაკების უმეტესობა ფხვიერი საკმარისია ოსტომიური ტომრის მოსათავსებლად. [31]

ოსტომიური ტომრით დაშვება

ოსტომიური ტომრით დაშვება
დააფინეთ თქვენი კოსტიუმები, რომ თქვენი სტილი კარგად დაიმალოთ. ერთად შეაერთეთ უამრავი დახვეწილი დაპყრობა და კომფორტული ქვედა ფისები ფხვიერი კარდიგანებით, რომლებიც ეკიპირებიან ეკიპირებას. შესაძლოა, შენს სტიმას დამალვა გაუჭირდეს. ფენიანი ტანსაცმლისა და შაბლონების ტარება ხელს უწყობს ტერიტორიის დაფარვას. [32]
  • ატარეთ თხელი ქამარი თავზე ან კაბა, თქვენი ბიუსტის ქვეშ. ეს შექმნის მხოლოდ საკმარის ვიზუალურ ცვალებადობას თქვენი ეკიპირების ზედა ნახევარში, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ოსტომიის ჩანთა დამალვა. X კვლევის წყარო
ოსტომიური ტომრით დაშვება
Accessorize ერთად შარფები და ქურთუკები დამალვა თქვენი ჩანთა, როგორც ის აფართოებს. როგორც გარეთ ხართ, შეიძლება შეხვდეთ სიტუაციებს, როდესაც დაუყოვნებლივ ვერ შეძლებთ აბაზანაში მისვლას, მაგრამ ჩანთა სწრაფად ივსება. შარფის ან მსუბუქი ქურთუკის ტარება ხელს შეუწყობს ფართობის უფრო მარტივად დაფარვას, შეშუპებული ოსტომიის ჩანთების დამალვა, სანამ არ შეძლებთ მათზე ზრუნვას. [34]
  • აცვიათ მსუბუქი კარდიგანის ან კიმონო ქურთუკი სატანკო ზედა ნაწილზე და ჯინსი, რომ გამოიყენოთ მოდურად დამალული ეფექტი. [35] X კვლევის წყარო
ოსტომიური ტომრით დაშვება
გამოხატეთ თავი თამამი წყვილი ფეხსაცმლით! მიუხედავად იმისა, რომ ძნელი იყო იმ ტანსაცმლის ტარება, რომელსაც სიამოვნებისთვის იყენებდით, მაინც შეგიძლიათ თავისუფლად ჩაერთოთ თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი წყვილი ფეხსაცმლით! გააკეთეთ თქვენი ფეხსაცმელი თქვენი ეკიპირის ცენტრალურ ნაწილად, აარჩიეთ მშვენიერი წყვილი, რომელიც შეიძლება ადრე არ გიფიქრიათ რომ აცვიათ. ექსპერიმენტი სხვადასხვა ფერის და ტიპების მიხედვით. [36]
  • მშვენიერი წყვილი ფეხსაცმელი ასევე ყურადღებას ამახვილებს თქვენი წელის ხაზისა და შენებისგან. [37] X კვლევის წყარო
  • აცვიათ წყვილი წითელი წითელი ჩექმები, რომ მთელი შავი ეკიპირება მოაწყოთ!
  • მაქმანის ბინა არის ფეხსაცმლის მხიარული და მოქნილი სტილი, რომელიც შესაფერისია მრავალი სხვადასხვა პარამეტრისთვის.
ოსტომიური ტომრით დაშვება
ექსპერიმენტი ფერადი და ძლიერი აქსესუარებით. თმის დეკორაციები, სამკაულები, ბმულები და სხვა აქსესუარები არა მხოლოდ თქვენი უნიკალური სტილის გამოხატვის შესანიშნავი საშუალებაა, არამედ ყურადღების მიქცევა შეუძლია თქვენს სტიმულს. დაუკარით მრავალფეროვან აქსესუარს, სანამ არ იპოვით თქვენს მოსაზრებას.
  • ატარეთ მუქი ფერის, ჩვეულებრივი კაბა, რომელსაც აქვს წითელი წითელი ქუდი.
  • ატარეთ ნათელი, ნიმუშიანი ნეკნი ნახევრად ოფიციალური ან ოფიციალური ეკიპირებით.
როგორ დავკარგო წონა ილეოსტომიით?
ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ნაწილის ზომებს და გახსოვდეთ, რომ წონის დაკლება უნდა იყოს ნელი და სტაბილური პროცესი. შეამცირეთ შაქრიანი და ცხიმოვანი საკვები და მიირთვით ჯანსაღი ხილი და ბოსტნეული. ზომიერების შემცირება და წილის კონტროლი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მიუხედავად იმისა, რომ შედეგების დანახვისთვის დრო დასჭირდება, გააგრძელეთ თქვენი დიეტის შესაბამისად. იმის გამო, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ ვარჯიშის გაკეთებას თქვენი სტიმის გამო, ნუ მისცემთ ამ მოვლენას. გახსოვდეთ, რომ წონის დაკლება დაახლოებით 70% დიეტა და 30% ვარჯიშია, ხოლო თქვენ კვლავ გაქვთ 70% თქვენს ხელში.
დარწმუნებული იყავით, არ აქვს მნიშვნელობა რას გადაწყვეტთ აცვიათ! თქვენი ოსმომიის ჩანთა, ჩვეულებრივ, ძალიან დიდ ყურადღებას არ მიიპყრობს, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც იცით, თუ როგორ უნდა ჩაიცვათ იგი. ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც მოგწონთ და გადიხართ და გაიკეთეთ სტილი და თქვენი თავით მაღალი [38]
შაბლონები ეფექტურია თქვენი ტომარიდან მოხეტიალე თვალების შესანარჩუნებლად და უფრო მეტად ფოკუსირდება თქვენზე და თქვენს ეკიპირებაზე. [39]
შეარჩიეთ მუქი ფერები, რომ ჩანთა ფართობი ნაკლებად შესამჩნევი იყოს. ატარეთ შავი ზედა ან თხელი, შავი ქვედაკაბა ან გამაშები. [40]
წაისვით თამამი და მიმზიდველი მაკიაჟი, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს სახეს. განვიხილოთ წითელი, მეწამული, ან ვარდისფერი პომადა და მკვეთრი, კატის თვალის წამწამები. [41]
მუცელი გადაიღეთ, როგორც კი უსიამოვნო შეგრძნება დაიწყება. [42]
რეგულარულად დაასხით ჩანთა, სანამ ის მთლიანად შეავსებს. ეს დაგეხმარებათ შეინახოთ თქვენი ჩანთა ნაკლებად აშკარა სხვა ადამიანებისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ შეარჩიეთ უფრო მკაცრი ეკიპირება. [43]
maxcatalogosvirtuales.com © 2020