როგორ იგრძნობთ თავს კომფორტულად საცურაო კოსტუმში

საცურაო კოსტუმში არასასიამოვნო შეგრძნება არის ის, რასაც ყველა ასაკის, სქესის, ეთნოსისა და ტანსაცმლის ზომის ადამიანები შეუძლიათ. დაუცველობა არის საერთო, მაგრამ ამას არ უნდა უშლიდეს ხელს, რომ დრო დაისვენოთ საცურაო კოსტუმში. საკუთარი თავის მომზადება თქვენი სხეულისთვის სათანადო საცურაო კოსტუმის პოვნით, სხეულის პოზიტიური განწყობის მოპოვებით და თავდაჯერებულობაზე ორიენტირება დაგეხმარებათ, რომ კომფორტულად იგრძნოთ საცურაო კოსტუმში.

მოემზადეთ საცურაო კოსტუმის მოსაწყობად

მოემზადეთ საცურაო კოსტუმის მოსაწყობად
დაადგინეთ თქვენი სხეულის რომელ ნაწილებზე კმაყოფილი ხართ. შეიძლება თქვენი სხეული არასასიამოვნოდ იგრძნოს საცურაო კოსტუმში, მაგრამ ყველას ყველაზე მეტი სხეულის ნაწილი უყვარს. ალბათ გაქვთ შესანიშნავი თმა, საკმაოდ ლამაზი ღიმილი, ან ტონიანი ფეხები. თქვენი ფიზიკური გარეგნობის დადებითი ასპექტებით აღფრთოვანება დაგეხმარებათ საცურაო კოსტუმის ტანსაცმლისადმი ნდობის მოსაძებნად. [1]
  • გაეცანით თქვენი სხეულის ადამიანების რა ნაწილებს კომპლიმენტებს. ასევე აღიარეთ თქვენი სხეულის რომელი ნაწილები ყოველდღიურად ცდილობთ აქცენტირებას.
  • ყველას აქვს დადებითი ფიზიკური თვისებები. თქვენ უბრალოდ უნდა აღიაროთ ისინი.
მოემზადეთ საცურაო კოსტუმის მოსაწყობად
დაადგინეთ, რომ ყველა ზომა შეიძლება იყოს ლამაზი. იდეალური სხეული ხშირად გამოსახულია როგორც წვრილი კაცი ან ქალი პატარა საცურაო კოსტუმში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ნამდვილი იდეალური სხეული არ არსებობს. საცურაო კოსტუმის შერჩევა დაფარვის თანხით, რომელიც იდეალურზე ნაკლებია, შეიძლება დამაშინებელი იყოს, როდესაც სინამდვილეში, დაფარვის იდეალური რაოდენობა არის ის, რაც საუკეთესოდ ჯდება. დაიმახსოვრე, რომ გაშუქების ერთადერთი საკითხია ის ოდენობა, რომელშიც თავს ჯანმრთელად და ბედნიერად გრძნობ. [2]
  • როგორც ითქვა, თქვენ ჯერ უნდა შეაფასოთ თქვენი საცურაო კოსტუმის ზომა, რომ დარწმუნდეთ, რომ შეარჩიეთ საცურაო კოსტუმი, რომელიც თქვენს სხეულს სწორად შეესაბამება. თქვენ გაცილებით კომფორტულად იგრძნობთ თავს, თუ არ გჭირდებათ ინერვიულოთ საცურაო კოსტუმების ჩამოსხმის ან ჩაძირვის შესახებ!
მოემზადეთ საცურაო კოსტუმის მოსაწყობად
იპოვნეთ საცურაო კოსტუმი, რომელიც ტანჯავს თქვენს სხეულს. შეარჩიეთ საცურაო კოსტუმების სტილი თქვენი საყვარელი მახასიათებლების საფუძველზე. საცურაო კოსტუმი, რომელიც დამზადებულია თქვენი სხეულის ტიპისთვის და ამახვილებს თქვენს მახასიათებლებს, უფრო ადვილად იგრძნობთ თავს კომფორტულად. [3]
  • თუ თქვენი საყელოს ძვალი მოგეწონებათ, აცვიათ სააბაზანოს კოსტუმი, რომელსაც წინა გადაკვეთის ზოლები აქვს. ამ ტიპის აბაზანის ხაზს უსვამს ხაზს თქვენი მანუბრიუმი (ნაწლავის ზედა ნაწილი).
  • თუ თქვენი ფეხები არის ის, რაც ყველაზე თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს, შეარჩიეთ მაღალი ჩაცმის აბაზანა.
  • სცადეთ "მოკრძალებული", რომელიც მოიცავს თქვენი სხეულის უმეტეს ნაწილს, თუ გრძნობთ მოკრძალებულ ტანსაცმელს.
  • გარდა ამისა, შეარჩიეთ სააბაზანო კოსტუმი, რაც უფრო მეტად იგრძნობთ თავს დაუცველ ტერიტორიასთან დაკავშირებით. თუ პატარა ბიუსტის შესახებ არ ხართ დარწმუნებული, შეარჩიეთ საცურაო კოსტუმები ruffles ან სამკუთხედის ზემოთ, რათა შეიქმნას ილუზია მოსახვევებში. თუ თქვენი ბარძაყების დროს არ ხართ დარწმუნებული, სცადეთ აბაზანის საცურაო კოსტუმი.
მოემზადეთ საცურაო კოსტუმის მოსაწყობად
გადახედეთ საცურაო კოსტუმებს. თუ საცურაო კოსტუმის გარდა არაფერი ფიქრობთ, ნერვიულობთ, ჩათვალეთ საცურაო საფარი, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენი სხეულის იმ ნაწილს, რომლის მიმართაც არ ხართ დარწმუნებული. დაფარვის საშუალებები სწრაფი და მოდური საშუალებაა, რომ გაამარტივოთ სხვა ადამიანების გარშემო თქვენი საცურაო კოსტუმი. [4]
  • მაღალი წელის შორტები კარგი დაფარვაა, თუ არ ხართ დაუცველი თქვენი ქვედა უკან და თეძოს არეში.
  • სარკოლის საყურე არის ფეხების და ბარძაყების ლამაზი საფარი.
  • Sundress ან ტერი ტანსაცმლის ტანისამოსი ძალიან კარგი დაფარვაა.
მოემზადეთ საცურაო კოსტუმის მოსაწყობად
აარჩიეთ აქსესუარები. შანსია, რომ არავინ დააკვირდეს თქვენი სხეულის იმ ნაწილებს, რომელსაც თქვენ აღიქვამთ, როგორც ხარვეზებს, მაგრამ აქსესუარებმა შეიძლება ყურადღება მიიპყროს თქვენი საცურაო კოსტუმებისგან. აქსესუარები სასიამოვნოა ტარება და დიდი ნდობის ამაღლება. შეარჩიეთ მხიარული სათვალე, მხიარული ფრთები, ან ფლოპი მზისგან დამცავი და შეესაბამება მას თქვენს საცურაო კოსტუმს. [5]
  • ივარჯიშეთ ზომიერება, როდესაც აირჩევთ აქსესუარებს. ძალიან ბევრი აქსესუარი ერთდროულად შეიძლება გადაიტანოს ყურადღებით.
  • შემთხვევისთვის აირჩიეთ შესაფერისი აქსესუარები. არ არის კარგი, რომ გისოსები შეიტანოთ აუზზე, მაგრამ არ არის კარგი, რომ სანაპიროზე ტარება.

სწორი აზროვნების მოპოვება

სწორი აზროვნების მოპოვება
მტრული უარყოფითი აზრები. დაიმახსოვრე მადლიერი სხეულისთვის. იმის ნაცვლად, რომ სხეულის ნაწილების გაწუხებდეთ, მადლობელი არ უნდა იყოს, რომ გქონდეთ სანაპიროზე, აუზზე ან ტბაზე გასასვლელად. ფოკუსირება იმაზე, თუ რას აკეთებს თქვენი სხეული თქვენთვის, ხელს უშლის უარყოფითი აზრების მოთავსებას. [6]
  • გარდა ამისა, თუ თქვენ ფოკუსირდით სხეულის ერთ ნაწილზე, რომელზეც არ ხართ დაუცველი, გაამწვავეთ იგი სხეულის ნაწილის გააზრებით, რომლის მიმართაც დარწმუნებული ხართ. მაგალითად, თუ ფეხები არ ხართ დაუცველი, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ დიდი იარაღი გაქვთ.
სწორი აზროვნების მოპოვება
თავი შეიკავოთ თქვენი ხარვეზების აღნიშვნისგან. ზოგჯერ მაცდურია სხვა ხალხზე შენი ნაკლოვანებების აღნიშვნა. განმეორებით აღნიშვნით თქვენი ხარვეზები მიგიყვანთ იმის რწმენამდე, რასაც დროზე ამბობთ.
  • სხვების გარშემო თქვენი ხარვეზების აღნიშვნა მათ არასასიამოვნო გახდის და შესაძლოა მათ აფიქრებინოთ, რომ თქვენში მათ ხარვეზებსაც ვეძებთ. [7] X კვლევის წყარო
სწორი აზროვნების მოპოვება
მედიის შეტყობინებების უგულებელყოფა. დაიმახსოვრე, რომ შენზე მეტი სხეული ხარ. სოციალურმა წნევამ და მედიამ დიდი მნიშვნელობა დაუთმო სხეულის იდეალურ ტიპს, მაგრამ მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ თქვენი სხეული. ჯანსაღი სხეული მნიშვნელოვანია, მაგრამ საბოლოოდ, ეს არის "მხოლოდ" სხეული. მნიშვნელობა აქვს, როგორ მოქმედებთ, რას აწყობთ ვნებიანად და როგორ ექცევით სხვებს. ხალხი ყურადღებას გაამახვილებს იმაზე, თუ როგორ წარმოაჩენს თავს ბევრად მეტს, ვიდრე ისინი ყურადღებას იქცევს საცურაო კოსტუმზე. [8]
სწორი აზროვნების მოპოვება
ივარჯიშეთ საცურაო კოსტუმების ტარება. გაატარეთ დრო თქვენს საცურაო კოსტუმში ან ტანსაცმელში, რომელსაც ჩვეულებრივ არ ატარებთ. ეს შეიძლება თავიდანვე დისკომფორტულად იგრძნოთ, მაგრამ ამის გაკეთება დაგეხმარებათ გაამყაროთ გამბედაობა საცურაო კოსტუმის ტარება, უარყოფითი აზრების გარეშე. [9]
  • დაიწყეთ თქვენი სახლის საცურაო კოსტუმის ტარება. გაატარეთ დრო სიარული ან ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ, როგორც ყოველთვის.
  • შემდეგ, მოიწვიე რამდენიმე ადამიანი სანაპიროზე თემატური წვეულებისთვის. მიუთითეთ მოწვეულზე, რომ თქვენ უნდა აცვიათ მათი swimsuits ან სანაპიროზე ჩაცმულობით.
  • მას შემდეგ რაც უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს საცურაო კოსტუმში, ეწვიეთ ადგილობრივ აუზს. ალბათ ეწვიეთ ნელი საათის განმავლობაში ან დღის განმავლობაში, როდესაც ის ძალიან ხალხმრავალი არ არის.
  • გაემგზავრეთ სანაპიროზე, ტბაზე, ან აუზზე, იმის გათვალისწინების გარეშე, თუ რამდენი ადამიანი შეიძლება იყოს იქ, როდესაც დაიწყეთ საცურაო კოსტუმები.
სწორი აზროვნების მოპოვება
გარშემორტყმული სწორ ადამიანებთან. საკუთარი თავის ზედმეტად კრიტიკულ ადამიანებთან დროის გატარება საბოლოოდ გამოგადგებათ. განსაკუთრებით მოერიდეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც თქვენს მიმართ უარყოფითად მოქმედებენ. პოზიტიური ადამიანებით გარშემორტყმული შენთვის სასარგებლო იქნება. [10]
სწორი აზროვნების მოპოვება
იფიქრეთ დადებითზე. გაატარეთ ხუთიდან ათი წუთი სხეულზე პოზიტიური აზრების მოსმენამდე, სანამ თქვენს საცურაო კოსტუმში მოხვდებით. გაასუფთავეთ გონება განსჯის და დაუცველობების შესახებ. თქვენი საცურაო კოსტუმის დროს თქვენი სწორი განწყობით დაწყება ხელს უშლის დისკომფორტს, რომელიც მავნე აზრებისგან შედგება. [11]
  • გაიმეორეთ მანტრები, როგორიცაა "შეიძლება ბედნიერი ვიყო".

კომფორტული დარჩენა თქვენს საცურაო კოსტუმში

კომფორტული დარჩენა თქვენს საცურაო კოსტუმში
ნუ შეადარებ საკუთარ თავს სხვებს. კომფორტის და ნდობის ჩაშლის სწრაფი გზაა საკუთარი თავის სხვებთან შედარება. შეეცადეთ გახსოვდეთ, რომ ყველა სხეული უნიკალურია და ყველა, ვინც საცურაო კოსტუმს ატარებს, ალბათ განიცდის დაუცველობას. აღნიშეთ განსხვავებები იმის ნაცვლად, რომ აღფრთოვანებული იყოთ სხეულის ერთი, სპეციფიკური ტიპით. [12]
კომფორტული დარჩენა თქვენს საცურაო კოსტუმში
გახსოვდეთ, რატომ აცვიათ თქვენი საცურაო კოსტუმები. თქვენ ალბათ swimsuit ეცვათ აუზზე, სანაპიროზე ან ტბაზე გასასვლელად. ნუ მისცემთ დისკომფორტს თქვენს გამოცდილებას. დაიმახსოვრე, რომ იქ იქნები და უპირველეს ყოვლისა, რომ ისიამოვნო საკუთარი თავი და სხვების კომპანია. [13]
კომფორტული დარჩენა თქვენს საცურაო კოსტუმში
გესმოდეთ, რომ თქვენი ყველაზე კრიტიკული მოსამართლე ხართ. არავინ არ არის თქვენს სხეულზე ისეთივე კრიტიკული, როგორიც შენ ხარ. თითქმის ყველას გადაჭარბებულია მათი ფიზიკური ხარვეზები. თქვენ შეიძლება იყოთ ერთადერთი, ვინც ამჩნევს, თუ რას გრძნობთ არასრულყოფილებად. [14]
კომფორტული დარჩენა თქვენს საცურაო კოსტუმში
უარყოფითი ყურადღების გადახრა. ალბათ, არ არსებობს მიზეზი, რომ ვინმემ თქვას რაიმე საზიანო. თუ ვინმემ რამეზე უარყოფითად თქვა, გააკეთე მაქსიმუმი, რომ არ მოგცეთ ეს. [15]
  • დაუბრუნეთ მათ ნეგატივს კომპლიმენტი. თუ ვინმე ამბობს, რომ თქვენ კარგად არ გამოიყურება საცურაო კოსტუმში, რომელსაც ეცვით, უპასუხეთ კომპლიმენტებით, აქსესუარებით, ტანსაცმლის ნივთით ან თმისგან.
  • აცნობეთ მათ, რომ მათი ნათქვამია საზიანოა და შეცვალეთ თემა. უთხარით იმ პირს, ვინც თქვენზე შეურაცხყოფას აყენებს, რომ თქვენ არ აფასებთ შეუსაბამო საქციელს და გადაადგილდით კომენტარით დაკავშირებით ან გარემოზე.
  • იგნორირება გააკეთეთ კომენტარი და გააგრძელეთ საუბარი თქვენს მეგობრებს. იმოქმედეთ ისე, რომ არ გსმენიათ ნათქვამის შესახებ და გაესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს თემასთან დაკავშირებით, რომელიც არ არის დაკავშირებული უარყოფითი კომენტარისთვის.
კომფორტული დარჩენა თქვენს საცურაო კოსტუმში
გადააკეთეთ თქვენი აზრები. კომფორტულად ყოფნა, შესაძლოა, პირველ რიგში კარგად დასრულდეს, მაგრამ დაუცველობებმა შეიძლება გონება დაიწყონ, როგორც დრო თქვენს საცურაო კოსტუმში გადის. თუ ეს მოხდება, რამდენიმე წუთი დადეთ თქვენს მედიტაციაში დასაბრუნებლად. გაიხსენეთ რა მოგწონთ საკუთარ თავზე, რატომ ხართ იქ, და რომ ბედნიერი უნდა იყოთ.
კომფორტული დარჩენა თქვენს საცურაო კოსტუმში
ივარჯიშეთ თავდაჯერებულობა და პოზიტივი. დარწმუნებული იყავი თქვენი შეშფოთების მიუხედავად. არაფერია უფრო სექსუალური ვიდრე საკუთარ თავში დარწმუნება, თუ საკუთარ სხეულს მშვიდობას მიაღწევთ. ნათქვამია უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთებული, მაგრამ ეს შესაძლებელია perseverance.
მე მინდა რამე, რაც არ გამოვლენილია ან მჭიდრო. არსებობს თუ არა საშუალო ზომის ყდის მაისურები, რომლებსაც ბიჭები საცურაო შორტებით ვატარებ, მე შემიძლია, როგორც გოგო?
არსებობს ბიჭების საცურაო ტანსაცმელი, რომელსაც გოგოებს შეუძლიათ აცვიათ, მაგრამ ტოპებს ტენდენცია ექნებათ ფხვიერი და ბაგური, ისეთ ადგილებში, სადაც არასასიამოვნოა, მაგრამ მკერდზე მჭიდრო. ბიჭის საცურაო შორტები კარგია, მაგრამ საკმაოდ სავსეა მუწუკში და მენჯზე მაგრდება.
რა მოხდება, თუ დედაჩემი ყოველთვის ზეწოლას ახდენს ჩემს სხეულზე დარწმუნებული, მაგრამ მე არ ვარ?
კარგია, სხეულის ნდობა რთული გამოსავალია და შენი დედა ამბობს, რომ დარწმუნებული უნდა იყავი, არ აპირებს შენს დარწმუნებას. თქვენ უნდა გინდოდეთ თავდაჯერებული გრძნობა, რაც მუნჯად ჟღერს, მაგრამ რაც ვგულისხმობ იმას ნიშნავს, რომ თუ თქვენ მუდმივად აყენებთ თავს, ან ეძებთ სარკეში და მხოლოდ იმ ნივთებზე აკეთებთ ფოკუსირებას, რაც თქვენს თავზე არ მოგწონთ, მაშინ ყველაზე მეტად გექნებათ ნდობის მისაღებად რთული დრო. თუ შემუშავება დაგეხმარებათ ნდობის მიღებაში, წადით წინ და შეიმუშავეთ. (ეს არის რწმენა ჩემს სხეულზე.) შეეცადეთ შეიძინოთ ლამაზი შარვალი ან ბრინჯი, რადგან პატარა რამ, რაც მხოლოდ თქვენ იცით, რომ აცვიათ, შეგიძლია გაგრძნობინოთ ნამდვილად მშვენიერი.
რა მოხდება, თუ მე ვარ ჩემს თინეიჯერ დასთან, რომელიც მხოლოდ სხეულის ტანისამოსზე ზრუნავს?
სცადეთ დაფარვა. ეს გამოიყურება მოდურად, და მას შეუძლია დაფაროს თქვენი ის ნაწილები, რომლებზეც არ ხართ დარწმუნებული.
ყოველთვის მსურს ჩემი სხეულის დაფარვა ჩემი ძლიერი უნდობლობისა და თვითშეფასების გამო. რა არის საცურაო კოსტუმი ამისათვის საუკეთესო?
ეს ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენზე და რისი დაფარვაც გსურთ. დააკვირდით ცალკეულ ნაწილს, და შესაძლოა ერთს თანდართული ქვედაკაბით.
შემიძლია საცურაო კოსტუმის ტარება?
დიახ. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ ყველაფერი ცურვის დროს, რაც თავს კომფორტულად გრძნობს.
თუ მაისურსა და შარვალს ვიცვამ ბიკინი, როდის არის საუკეთესო მაისურისა და შარვლის ამოღება?
როდესაც ბანაობისთვის ემზადებით ან როდესაც აპირებთ ბინის გემბანზე / სანაპიროზე გასასვლელად.
წადი სანაპიროზე ან აუზში მეგობართან ერთად. განაგრძეთ საუბარი, რომ გადაიტანოთ რაიმე შეშფოთებული გრძნობა.
იყავი მოთმინება საკუთარი თავის მიმართ. შეიძლება პირველივე ჯერზე არასასიამოვნოდ იგრძნოთ საცურაო კოსტუმში, მაგრამ ეს გრძნობა დროთა განმავლობაში გაქრება.
არასოდეს ჩაერთოთ არაჯანსაღი დიეტის პრაქტიკაში. თქვენი ჯანმრთელობის კომპრომატირება არ ღირს თქვენი გარეგნობის პოტენციურ ცვლილებებზე.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020